Інгредієнти
- капуста білокачанна 400 г.
- курячий фарш 450 г.
- морква 200 г.
- яйце 1 штука
- сіль, спеції за смаком
Приготування
- Нарізаємо зелень, капусту і натираємо моркву на тертці, додаємо яйце. За бажанням овочі можна трохи потушкувати з водою, потім змішуємо їх з фаршем.
- Формуємо котлети та викладаємо на силіконовий килимок та ставимо в духовку на 30-40 хвилин при температурі 200 градусів. Можна готувати на пару. На 100 г - 81.55 ккал Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99.