Інгредієнти
- філе сьомги 400 г.
- яйця 2 шт.
- борошно цільнозернове 6 ст. л.
- молоко 1% 1 ст.
- натуральний йогурт 150 г
- сода 1/2 ч. л.
- сіль, перець за смаком
Приготування
- Змішати до однорідності яйця, борошно, молоко, йогурт. Вилити половину у застелену пергаментом форму, укласти шматочки філе сьомги, посолити, поперчити.
- Залити залишками тесту. Запікати у духовці 150 градусів 40-50 хвилин до готовності. На 100 г - 123.6 ккал Б/Ж/У - 12.42/4.25/8.58.