Рецепти

Низькокалорійна піца на основі цвітної капусти

Корисні страви · 12 інгредієнтів

4,214 оцінок
Низькокалорійна піца на основі цвітної капусти

Інгредієнти

  • цвітна капуста – 300 г
  • сир 17% - 150 г
  • яйце – 1 шт.
  • сіль
  • томатна паста – 70 г
  • орегано
  • сіль
  • куряче філе – 120 г
  • гриби печериці – 30 г
  • перець солодкий – 40 г
  • сир – 17% 50 г
  • цибуля – 15 г

Приготування

  1. Цвітну капусту відварити та пом'яти.
  2. Натерти сир на тертці.
  3. Додати яйце, перемішати і викласти на форму, застелену пергаментом.
  4. Поставити духовку в розігріту 230 градусів на 15 хвилин.
  5. Соус: томатна паста, орегано, сіль.
  6. Після випікання змастити основу піци соусом.
  7. Порізати сирі печериці.
  8. Відварити куряче філе та тонко нарізати.
  9. Начинку викласти на основу піци поверх соусу та посипати сиром, запікати ще 10 хвилин.