Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

цветная капуста – 300 г

сыр 17% – 150 г

яйцо – 1 шт.

соль

томатная паста – 70 г

орегано

соль

куриное филе – 120 г

грибы шампиньоны – 30 г

перец сладкий – 40 г

сыр – 17% 50 г

лук – 15 г

Приготовление:

1. Цветную капусту отварить и помять.

2. Натереть сыр на терке.

3. Добавить яйцо, всё перемешать и выложить на форму, застеленную пергаментом.

4. Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.

5. Соус: томатная паста, орегано, соль.

6. После выпекания смазать основу пиццы соусом.

7. Порезать сырые шампиньоны.

8. Отварить куриное филе и тонко нарезать.

9. Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.

Приятного аппетита!

Вверх