Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,15 г
- Жири
- 4,19 г
- Вуглеводи
- 22,87 г
- Калорії
- 179,81 ккал
- Вага страви
- 1100 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе – 2 шт.
- рис – 1,5 склянки
- морква – 2 шт.
- цибуля – 2 шт.
- рослинна олія – 40 мл
- часник – 5 зубчиків
- сіль, перець – за смаком
Приготування
- Цибулю нарізати півкільцями, моркву натерти на великій тертці.
- Курку нарізати порційними шматочками.
- Рис ретельно промити.
- У чашу мультиварки влити олію, викласти курку та обсмажити 7–10 хвилин.
- Додати цибулю і моркву, обсмажувати ще 7–10 хвилин.
- Посолити, поперчити, додати часник.
- Засипати рис і залити окропом, щоб вода покривала рис на 1,5–2 см.
- Готувати в режимі «Крупи» 60 хвилин.
Порада
Обсмажуйте овочі до золотистого кольору для насиченого смаку, а рис не перемішуйте з м'ясом.