Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 13,7 г
- Жири
- 6,1 г
- Вуглеводи
- 5,9 г
- Калорії
- 135,5 ккал
- Вага страви
- 1570 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- перець - 8 шт
- філе індички/курки - 500 г
- помідор - 1 шт
- сметана - 2 ст.л.
- кукурудза - 3 ст.л.
- сир - 100 г
- пучок зелені
- сіль, спеції за смаком
Приготування
- Перці розрізати навпіл, очистити від насіння.
- Філе дрібно нарізати, помідор кубиками, змішати.
- Додати кукурудзу, сметану та зелень, перемішати, посолити, додати спеції.
- Начинити перці та запікати 30 хвилин при 200°.
- В кінці посипати тертим сиром.
Порада
Обсмажте філе до напівготовності перед наповненням, щоб м’ясо залишилося соковитим і не виділило зайвий сік.