Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 13,7 г
- Жиры
- 6,1 г
- Углеводы
- 5,9 г
- Калории
- 135,5 ккал
- Вес блюда
- 1570 г
- Примерно порций
- 6
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- перец-8 шт
- филе индейки/курицы-500 гр
- помидор-1 шт
- сметана-2 ст.л.
- кукуруза-3 ст.л.
- сыр-100 гр
- пучок зелени
- соль, специи по вкусу
Приготовление
- Перцы разрезать пополам, очистить от семян.
- Филе мелко нарезать, помидор кубиками, соединить.
- Добавить кукурузу, сметану и зелень, перемешать, посолить, добавить специи.
- Начинить перцы и запекать 30 минут при 200°.
- В конце посыпать тертым сыром.
Совет
Обжарьте филе до полуготовности перед начинкой, чтобы мясо осталось сочным и не выделило сок.