Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,99 г
- Жири
- 14,76 г
- Вуглеводи
- 4,5 г
- Калорії
- 180,58 ккал
- Вага страви
- 600 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- орзо
- лосось — 200 г
- авокадо — 2 шт.
- йогурт — 3 ст. л.
- гірчиця — 1 ч. л.
- зелень — за смаком
- сіль, перець
Приготування
- Відварити орзо до готовності.
- Лосось нарізати кубиками та обсмажити.
- Авокадо нарізати кубиками.
- Змішати йогурт з гірчицею, сіллю та перцем.
- Все змішати і подати в салатнику.
Порада
Додайте до соусу трохи лимонного соку для яскравості смаку та балансу жирності лосося.