Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,6 г
- Жири
- 0,5 г
- Вуглеводи
- 7,8 г
- Калорії
- 46,5 ккал
- Вага страви
- 100 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- броколі
- морква
- кабачок
- сіль
- спеції
- яйце
- борошно
Приготування
- Все відварюємо до готовності. Брокколі дрібно рубаємо, морквину ріжемо кубиками, так само і кабачок.
- Додаємо до овочів сіль, спеції, яйце і трохи борошна (рисове, житнє, кукурудзяне на ваш смак). І обсмажуємо на антипригарній без додавання олії.
Порада
Ретельно відіжміть зайву вологу з відварених овочів перед змішуванням, щоб галети тримали форму.