Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,86 г
- Жири
- 3,13 г
- Вуглеводи
- 28,09 г
- Калорії
- 166,57 ккал
- Вага страви
- 250 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 великий банан
- 2 яйця
- 30 грам вівсянки або вівсяного борошна
Приготування
- Збити яйця. Окремо пюрувати банан. Потім змішати обидві частини. Додати вівсяне борошно.
- Випікати на сухій сковороді без олії.
- Подавати з натуральним йогуртом та ягодами.
Порада
Додайте дрібку солі та корицю, щоб краще розкрити солодкий смак банана та вівсянки.