Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,77 г
- Жири
- 2,41 г
- Вуглеводи
- 4,44 г
- Калорії
- 73,04 ккал
- Вага страви
- 1300 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- пекінська капуста 200 г.
- яйця 3 шт.
- консервовані кальмари 185 г. (1 банк)
- креветки (відварені) 150 г
- кукурудза 400 г.
- оливки 80 г.
- помідори чері 8 шт.
- майонез
- зелень петрушки
Приготування
- Яйця відварити до готовності, охолодити, очистити, нарізати соломкою. Помідори чері вимити, обсушити, розрізати чотирма частини.
- З кальмарів, оливок та кукурудзи злити рідину, оливки розрізати навпіл, кальмари нарізати невеликими шматочками.
- Пекінську капусту вимити, обсушити, нарізати тонкою соломкою. Петрушку вимити, обсушити, розібрати на листочки чи дрібно нарізати.
- У салатнику змішати кукурудзу, кальмари, креветки, оливки, помідори чері, пекінську капусту та яйця, перемішати, заправити салат майонезом, ще раз добре перемішати та прикрасити зеленню петрушки.
Порада
Обсмажте креветки з часником та паприкою перед додаванням для значно інтенсивнішого смаку страви.