
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,1 г
- Жири
- 6,8 г
- Вуглеводи
- 10,9 г
- Калорії
- 157,4 ккал
- Вага страви
- 2050 г
- Приблизно порцій
- 8
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 2 шт. лаваша
- 400 г. пісного яловичого фаршу
- 2 шт. цибулі
- 300 г нежирного сиру
- 2 помідори
- 3 яйця
- 250 г натурального йогурту
- зелень
- сіль
- перець за смаком
Приготування
- Розгорнути лаваш та розгладити. Зверху викласти не товстим шаром підсмажений фарш із цибулею. Розділити всі інгредієнти начинки надвоє.
- На фарш викласти тонко нарізаний помідор. Зверху посипати натертим сиром та зеленню. Полити 100 г йогурту.
- Обережно згорнути лаваш у рулет. Викласти в ємність, по краю змастивши попередньо оливковою олією. Так само зробити другий рулет і додати його в ємність. Можна укласти рулети спіраллю, так буде красивіше.
- Збити яйця із сіллю та 150 г йогурту. Залити отриманою сумішшю скручені рулети.
- Відправити в розігріту до t=180 °C духовку і дістати, коли яйця повністю схопляться і поверхня підрум'яниться. Смачно як у гарячому, так і у холодному вигляді.
Порада
Обсмажте фарш із цибулею до повного випаровування вологи, щоб лаваш не розмок під час запікання.