Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,21 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 9,35 г
- Калорії
- 135,21 ккал
- Вага страви
- 390 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир 2% - 200 г
- яйце - 45 г
- яблуко - 120 г
- мед - 25 г
- борошно 2 ст.
Приготування
- Яблуко натерти або подрібнити блендером у пюре.
- Додати яйце, мед і сир, борошно все змішати та розкласти у формочки.
- Випекти в НВЧ 7 хвилин на максимальній потужності, можливо знадобиться довше, слідкуйте кожні 2 хвилини.
Порада
Протріть сир через сито для ніжної текстури та уникнення грудочок у пудингу.