Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 5,87 г
- Жири
- 2,51 г
- Вуглеводи
- 8,03 г
- Калорії
- 78,4 ккал
- Вага страви
- 247,5 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- Риба – 2 стейки
- Цибуля – 1/2 шт.
- Лимон – кілька шматочків
- Лавровий лист
- Чорний перець, сіль
- Помідор – 1 шт.
Приготування
- Рибу нарізати стейками.
- Застелити деко фольгою, викласти на нього цибулю, шматочки лимона (під кожен стейк).
- Далі стейки поперчити, посолити, полити лимонним соком, покласти шматочок томату, лавровий лист.
- Обернути фольгою зверху і випікати близько 30 хвилин при 180-200 °C.
Порада
Додайте шматочок вершкового масла на рибу для соковитості та багатшого смаку готової страви.