Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,05 г
- Жири
- 1,83 г
- Вуглеводи
- 6,26 г
- Калорії
- 67,12 ккал
- Вага страви
- 1215 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- Тунець у власному соку - 1 банка
- Яйце – 3 шт.
- Морква – 4 шт.
- Яблуко – 500 г
- Цибуля ріпчаста – 50 г
- Сіль
Приготування
- Першим шаром викладаємо натерте яблуко.
- Наступний шар – консервований тунець.
- Зливаємо воду, подрібнюємо рибне філе вилкою та викладаємо.
- Далі - дрібно нарізану цибулю.
- Потім викладаємо натерті білки, далі шар свіжої моркви.
- Прикрашаємо салат традиційним способом – натертими на дрібній тертці жовтками.
Порада
Заправляйте салат безпосередньо перед подаванням, щоб овочі та зелень зберегли свіжість і текстуру.