
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 19,76 г
- Жири
- 8,12 г
- Вуглеводи
- 6,83 г
- Калорії
- 179,63 ккал
- Вага страви
- 900 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряча грудка 500 гр.
- сир 150 гр.
- яйце 2 шт.
- сметана 3 ст.
- борошно 3 ст.
- зелень, сіль за смаком
Приготування
- Курячі грудки розрізати на порційні шматочки.
- Відбити, посолити та поперчити.
- Залишити трохи настоятися.
- Окремо у тарілці змішуємо яйця, сметану, борошно, зелень.
- Додаємо трохи солі та перцю.
- Сир натираємо на тертці.
- На кожен шматочок відбитого м'яса за допомогою ложки накладаємо нашу яєчну суміш.
- Викладаємо на розпечену сковороду яєчним соусом униз.
- Зверху викладаємо сир.
- Потім акуратно ложкою заливаємо відбивний соусом.
- Обсмажуємо із двох сторін до готовності.
Порада
Додавайте сир наприкінці й прогрівайте на слабкому вогні, щоб він розплавився рівномірно.