Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,4 г
- Жири
- 2,28 г
- Вуглеводи
- 9,55 г
- Калорії
- 67,55 ккал
- Вага страви
- 350 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 банан
- 2 ківі
- молоко 300мл.
Приготування
- Спочатку нарізаємо банан для зручності на 4 частини.
- Чистимо ківі.
- Додаємо банан із ківі в блендер.
- Поступово наливаємо молоко та перемішуємо блендером.
Порада
Заморозьте банан заздалегідь для густішої текстури та насиченого вершкового смаку смузі.