Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,2 г
- Жири
- 2,54 г
- Вуглеводи
- 5,1 г
- Калорії
- 98 ккал
- Вага страви
- 540 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- спагетті 200-300 г
- болгарський перець1 шт.
- помідор 1 шт.
- броколі 50 г.
Приготування
- Відварити спагеті у воді до готовності.
- Нарізати болгарський перець та помідор кубиками або скибочками.
- Брокколі викласти на сковороду та обсмажувати на оливковій олії.
- Додаємо помідори та болгарський перець обсмажуємо з броколі 5-6 хвилин і посолити.
- Можна додати соєвий соус.
- Подавати до столу.
Порада
Додайте трохи води з-під макаронів до овочів, щоб створити емульсію для насиченого соусу.