Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,92 г
- Жири
- 7,09 г
- Вуглеводи
- 8,41 г
- Калорії
- 134 ккал
- Вага страви
- 345 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир 100 г
- какао -порошок 1 ст. л.
- шоколад гіркий 20 г
- кефір (або йогурт) 1 чашка
Приготування
- Покладіть всі інгредієнти, крім шоколаду, у чашу блендера і збийте їх до смузі.
- Шоколад натріть на тертці і посипте готовий смузі.
Порада
Розтопіть шоколад на водяній бані та додайте у блендер для ідеально однорідної текстури.