Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 3,45 г
- Жири
- 11,12 г
- Вуглеводи
- 3,06 г
- Калорії
- 87 ккал
- Вага страви
- 295 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- вівсяні пластівці геркулес 100 г
- молоко 100 мл
- 1 яйце
- сіль
- сир 40 г
Приготування
- Геркулес трохи подрібнити блендером.
- Змішуємо всі інгредієнти, окрім сиру. Сир нарізаємо на шматочки.
- Розігріваємо сковороду, викладаємо ложку тіста, потім шматочок сиру, зверху знову тісто.
- Обсмажуємо із двох сторін до готовності.
- Подавати зі сметаною та зеленню.
Порада
Дайте вівсяним пластівцям кілька хвилин увібрати рідину — консистенція стане рівномірнішою.