Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 16 г
- Жири
- 0,9 г
- Вуглеводи
- 1,25 г
- Калорії
- 81,04 ккал
- Вага страви
- 1115 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 3 курячих філе
- 2-3 помідори
- пучок базиліка
- сіль
- перець
Приготування
- Грудки миємо та промокуємо паперовими рушниками. Кожну надрізаємо не до кінця та розпластуємо. Солимо і перчимо грудки всередині. На кожну кладемо базилік та кільця помідора.
- Складаємо та заколюємо зубочистками краю. Смажимо на невеликій кількості рослинної олії по 5 хвилин з кожного боку або до готовності.
Порада
Нарізайте птицю однаковими шматочками й готуйте до повної готовності, не пересушуючи м’ясо.