Рецепти

Курка у медово-гірчичному маринаді

Правильне харчування · 9 інгредієнтів

Курка у медово-гірчичному маринаді

Інгредієнти

  • 4 курячі стегенця
  • 3 ч. л. зернистої гірчиці
  • 3 ст. рідкого меду
  • 3 ст. рослинного масла
  • сік невеликого лимона
  • 2 ст. нарубаної зелені петрушки
  • 1 натертий зубчик часнику
  • сіль
  • мелений чорний перець

Приготування

  1. Стегенця розділяємо на гомілки і стегна, кладемо в миску. У мисці змішуємо всі інші інгредієнти.
  2. Вливаємо маринад у миску з куркою, перемішуємо і ставимо в холодильник маринуватися щонайменше на 30 хвилин, можна на ніч.
  3. Перекладаємо замариновані ніжки у вогнетривку форму. Залишки маринаду зберігаємо вони знадобляться для змащування курки у процесі запікання.
  4. Ставимо форму в розігріту до 200 градусів духовку і запікаємо до готовності близько 40-50 хвилин. У процесі кілька разів змащуємо залишками маринаду. Подаємо з рисом чи іншим гарніром.