Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,45 г
- Жири
- 3,47 г
- Вуглеводи
- 26,08 г
- Калорії
- 173,73 ккал
Інгредієнти
- відварний рис 200 г
- 2 варені яйця
- консервована кукурудза 140 г
- консервована горбуша натуральна 150 г
- зелень
- грецький йогурт
- гірчиця
- сіль
Приготування
- Все елементарно, рис заздалегідь відварити та остудити. Яйця також відварити, остудити та нарізати.
- З риби злити рідину, шматочки риби подрібнити. Всі інгредієнти змішати та заправити соусом з йогурту з додаванням солі та гірчиці (за смаком).
Порада
Промийте рис холодною водою після варіння, щоб він залишався розсипчастим, а не злипався.