Рецепти

Тушковані курячі шлуночки в пікантному соусі

Дієтичні страви · 6 інгредієнтів

5,01 оцінка
Тушковані курячі шлуночки в пікантному соусі

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
16,3 г
Жири
6,1 г
Вуглеводи
6,5 г
Калорії
147 ккал

Інгредієнти

  • 300 г курячих шлуночків
  • 2 ст. л. соєвого соусу
  • 1 ст. л. кунжуту
  • 2 зубчики часнику
  • 5-6 горошинок чорного перцю
  • півчайної ложки зерен коріандру

Приготування

  1. Шлуночки відварити до готовності (бульйон не зливати). Перець, коріандр і кунжут потовкти у ступці. Часник натерти.
  2. У мисці змішати прянощі, часник та соєвий соус. Шлуночки нарізати невеликими шматочками, додати в миску і залити киплячим бульйоном, щоб він повністю їх покрив. Дати охолонути та поставити в холодильник на 3-4 години.

Порада

Обсмажте шлунки на сильному вогні перед заливанням бульйоном для посилення м’ясного смаку і аромату.