Рецепти

Овочева запіканка з брокколі шпинатом та яйцем

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

Овочева запіканка з брокколі шпинатом та яйцем

Інгредієнти

  • броколі 1-1,5 кг
  • помідори 2 шт
  • цибуля ріпчаста 1 головка
  • шпинат - 300-400 гр,
  • яйця 4 шт
  • молоко 250 мл
  • сир 100 гр.
  • сіль , чорний перець

Приготування

  1. Деко змастити
  2. Яйця, молоко, шпинат збити і трохи посолити. Цибулю обсмажити на сковороді. Сир натерти на великій тертці. До готових брокколі додати яєчну суміш зі шпинатом, і смаженою цибулю. Посипати зверху теплим сиром. Запікати 20 хв.