Рецепти

Омлет, що не вимагає смаження

Дієтичні страви · 4 інгредієнтів

4,842 оцінки
Омлет, що не вимагає смаження

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
5,71 г
Жири
5,23 г
Вуглеводи
3,72 г
Калорії
87,27 ккал

Інгредієнти

  • Яйця курячі – 2 шт.
  • Молоко – 1 склянка
  • Овочі
  • Сіль

Приготування

  1. Збити яйця, додати сіль, молоко та ще раз збити. Професійні кухарі рекомендують під час приготування омлету збити окремо білки та жовтки, а потім з'єднати всі інгредієнти.
  2. Візьміть новий поліетиленовий пакет або вилийте туди молочно-яєчну суміш і зав'яжіть пакет.
  3. Налийте воду в каструлю сантиметрів на десять заввишки, доведіть до кипіння. Коли вода в каструлі почне закипати, покладіть у неї пакет із омлетом, зменшіть вогонь і варіть омлет хвилин 10-15, залежно від обсягу маси.
  4. Акуратно вийняти пакет із готовим омлетом із води, так само акуратно, щоб не обпектися парою, розрізати пакет та викласти омлет на тарілку.

Порада

Використовуйте скляну ємність замість пакета, щоб уникнути потрапляння шкідливих речовин у страву.