
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,55 г
- Жири
- 4,67 г
- Вуглеводи
- 2,8 г
- Калорії
- 104,08 ккал
Інгредієнти
- 200 г кисломолочного сиру (2% або знежиреного)
- 50 г твердого сиру
- 1 помідор середньої величини
- 1 невеликий перець
- 2 яйця
- 20 г рубаної зелені (петрушка, базилік)
Приготування
- Сир розтерти з яйцями, додати нарізані дрібними кубиками помідор і перець, зелень, тертий на великій тертці сир.
- Викласти масу у форми для кексів (ідеально – силіконові), заповнюючи їх до верху.
- Поставити в розігріту до 200 °C духовку на 20 хвилин до зарум'янювання. Після цього вийняти з духовки та дати трохи охолонути.
- Центр запіканок під час охолодження трохи осяде, перед подаванням у центр можна покласти 1 чайну ложку йогурту або сметани та прикрасити рубаною зеленню.
Порада
Попередньо видаліть насіння з помідорів, щоб уникнути зайвої вологи та надати запіканкам щільної текстури.