Рецепти

Філе лосося, фаршироване козячим сиром

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

5,01 оцінка
Філе лосося, фаршироване козячим сиром

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
18,04 г
Жири
7,85 г
Вуглеводи
0,48 г
Калорії
150,3 ккал

Інгредієнти

  • 4 філе лосося (близько 1 кг)
  • 100-120 г козячого сиру
  • сіль
  • чорний мелений перець
  • 2 ст. л. свіжих трав
  • 1 лимон
  • листя шпинату
  • 1 ст. л. оливкової олії

Приготування

  1. Нагріти гриль чи духовку до 220 °C. Розім'яти козячий сир, змішати його з меленим перцем, сіллю та травами. Добре розмішати. Гострим ножем розрізати порційні філе лосося не доходячи до краю 2 см. «Розкрити» філе як книжку. Акуратно змастити «розкрите» філе сирною сумішшю.
  2. На половину філе покласти листя шпинату. Приправити сіллю та перцем і накрити другою половиною філе. Злегка притиснути. Покласти рибу у форму для запікання.
  3. Розрізати навпіл лимон. Одну половину порізати кружальцями, з другої вичавити сік на рибу. Посолити, поперчити, покласти зверху на філе кухля лимона. Злегка збризкати філе оливковою олією.
  4. Запікати філе на грилі або в розігрітій до 220 °C духовці 25-30 хвилин.

Порада

Зменште температуру до 180 градусів та час до 15 хвилин для ніжної текстури риби.