Рецепти

Запечені курячі грудки з вершковим соусом

Дієтичні страви · 6 інгредієнтів

4,728 оцінок
Запечені курячі грудки з вершковим соусом

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Калорії
203 ккал

Інгредієнти

  • 4 курячі грудки
  • чверть склянки зеленої цибулі
  • склянка нежирних вершків
  • 1 ст. л. борошна
  • часникова приправа
  • сіль перець

Приготування

  1. Розігріти духовку до 180-200 °C та підготувати форму або посуд для духовки з бортами.
  2. Змастити сіллю і часниковою приправою курку, викласти в змащену олією форму і поставити в духовку на 5-10 хвилин.
  3. Змішати вершки з борошном, так щоб борошно розчинилося і не утворило грудки, додати туди нарізану зелену цибулю.
  4. Потім коли пройде 5-10 хвилин, вийняти курку з духовки і залити суміш вершків з цибулею, поставити до приготування (приблизно 30 хвилин, це залежить від розміру грудок).
  5. Потім дістати лист, акуратно за допомогою ножа і вилки нарізати на великі скибочки, викласти на тарілку, полити зверху вершковим соусом і подавати.

Порада

Обсмажте грудки на пательні до золотої скоринки перед запіканням для насиченого смаку та соковитості.