Рецепты

Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами

Диетические рецепты · 8 ингредиентов

5,01 оценка
Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
3,4 г
Жиры
1,4 г
Углеводы
3,6 г
Калории
40 ккал

Ингредиенты

  • баклажаны — 2 шт.
  • помидоры — 4 шт.
  • шампиньоны — 200 г
  • чеснок — 7 г
  • мягкий сыр — 100 г
  • твёрдый сыр — 70 г
  • овсяная мука — 1 ст. л.
  • соль и перец — по вкусу

Приготовление

  1. Для начала баклажаны моем, отрезаем хвостики и нарезаем их кольцами. Убираем горечь из баклажанов, посыпая их солью. Оставить на 15-20 минут, потом промойте. Остальные продукты нарезаем. Пока баклажаны «отлеживаются», подготовим форму для запекания. Лучше брать форму с высокими бортами. Посыпаем дно формы овсяной мукой. Духовку ставим разогреваться на 200 градусов.
  2. Начинаем выкладывать все ингредиенты в форму. Половину баклажанов выкладываем на дно, вторым слоем половину помидоров, затем весь чеснок, на чеснок выкладываем весь мягкий сыр (его нужно порезать кусочками). Затем делаем еще один слой баклажанов, после помидоры, и сверху грибы. Всю эту красоту запекать в духовке в течение 45 минут. Через 45 минут блюдо сверху посыпать твердым сыром, потертым на терке. Поставить еще на 10 минут.

Совет

Предварительно обжарьте баклажаны на сковороде для более насыщенного вкуса и идеальной текстуры блюда.