Ингредиенты:

треска филе 300 г

морковь 3 шт.

лук 2 шт.

йогурт натуральный 2 ст. л.

приправы

соль

Приготовление:

1. Морковь натереть на крупную терку, лук порезать кубиками и потушить на капле масла под крышкой. В это время рыбу порезать на порционные куски, натереть специями, посолить. Готовую морковь с луком приправить и посолить. Добавить йогурт и перемешать.

2. Противень застелить пергаментом, разложить рыбку. Каждый кусок рыбы сверху хорошенько покрываем морковно-луковой начинкой. Выпекаем в духовке 30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!