Ингредиенты:

овсяные хлопья 50 грамм

орехи арахис 40 грамм

2 больших яйца

протеин 30 грамм

разрыхлитель теста полпачки

Приготовление:

1. Размолоть в блендере овсяные хлопья и орехи, но все по отдельности. Смешать все ингредиенты и хорошо перемешать. Подождать минут 5-10 когда овсянка чуть разбухнет.

2. Выпекать на хорошо разогретой вафельнице. Класть по столовой ложке теста, чем тоньше слой, тем хрустящее вафля.

Приятного аппетита!