Пищевая ценность
на 100 грамм Б*Ж*У*Ккал 4.76*8.16*16*150.74
Ингредиенты
- 1 спелый банан (120 гр.)
- 1 спелое очищенное авокадо (80 гр.)
- 5 ч.л. какао
- 50 гр. кефира или йогурта
- орехи или шоколадная стружка для украшения (по желанию)
Приготовление
- Сначала взбейте в блендере банан и авокадо до однородной массы.
- Затем добавьте туда же какао и кефир и взбейте еще раз.
- Выложите в креманки и подавайте.
Совет
Добавьте щепотку соли и ванильный экстракт для раскрытия глубины шоколадного вкуса.