Рецепты

Картофель фри без масла

Диетические рецепты · 5 ингредиентов

3,820 оценок
Картофель фри без масла

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
2,65 г
Жиры
0,37 г
Углеводы
16,8 г
Калории
77,5 ккал

Ингредиенты

  • Картофель –5-7 шт.
  • Яичный белок –2 шт.
  • Соль
  • Паприка сладкая молотая
  • Перец чёрный молотый

Приготовление

  1. Картофель почистить, нарезать брусочками толщиной 1 см.
  2. Яичные белки взбить до пены.
  3. Добавить соль, сладкую паприку, чёрный перец, перемешать.
  4. Картофель переложить в глубокую чашку, добавить яичные белки и хорошо перемешать, чтобы каждый картофельный брусочек был равномерно покрыт яичными белками.
  5. Духовку разогреть до 200-220 градусов. Противень застелить пекарской бумагой, равномерно выложить картофель и запекать в духовке в течение 7–10 минут, затем убрать бумагу и продолжать запекать картофель на противне до золотистого цвета.

Совет

Обязательно обсушите нарезанный картофель бумажным полотенцем перед добавлением белка для идеальной хрустящей корочки.