Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 15,8 г
- Жири
- 16,1 г
- Вуглеводи
- 2,8 г
- Калорії
- 227,8 ккал
- Вага страви
- 2006 г
- Приблизно порцій
- 8
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1,5 кг крилець
- 3/4 склянки соєвого соусу
- 3/4 склянки олії
- 1,5 головки часнику
- 2 ст. меду
- 2 ст. гірчиці
- сіль
- перчик
Приготування
- Крильця помийте і складіть у відповідну ємність, і нехай поки що відпочивають. А ви приготуйте маринад: часник пропустіть через часнику або м'ясорубку, додайте соєвий соус + мед + гірчицю + олію і розмішайте до однорідної консистенції. Потім залийте їм крильця і залиште помаринуватись годинки на 3, можна, якщо хочете і на ніч залишити, смачніші будуть.
- Коли крильця будуть готові, викладіть їх на лист, полийте трохи! маринадом і поставте в добре розігріту духовку на 15 хвилин, а коли утворюється скоринка, зменшіть вогонь і запікайте до готовності.