Ингредиенты:

тунец в собственном соке 180 г.

яйца 2 шт.

яблоко 1 шт.

грецкие орехи 50 г.

натуральный йогурт 3 ст. л.

сыр 100 г.

Приготовление:

1. Тунец размять вилкой. Яйца сварить вкрутую. Очистить и натереть на мелкой терке.

2. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкой соломкой. Твердый сыр натереть на мелкой терке.

3. Салат выкладывать слоями: тунец, смазать йогуртом, яйца, смазать йогуртом, яблоки, сыр. Верхушку салата украсить рубленными грецкими орехами. На 100 грамм 160.16 ккал, Б/Ж/У 14.32/9.81/3.63

Приятного аппетита!