Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,05 г
- Жири
- 14,8 г
- Вуглеводи
- 24,8 г
- Калорії
- 262,5 ккал
- Вага страви
- 400 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- ягоди
- арахісова паста
- вівсяна каша
- молоко соєве
Приготування
- Усі інгредієнти збийте у блендері до отримання однорідної консистенції.
- Подавайте смузі холодним.
Порада
Попередньо замочіть вівсяні пластівці в молоці на десять хвилин для ідеально кремової текстури.