
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 13,5 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 2,5 г
- Калории
- 103,5 ккал
- Вес блюда
- 1200 г
- Примерно порций
- 5
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриное филе — 400 г
- шампиньоны — 400 г
- йогурт или сметана — 200 мл
- сыр — 100 г
- лук — 1 шт.
- соль, перец — по вкусу
Приготовление
- Лук мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета.
- Куриное филе мелко нарезать и добавить к луку.
- Грибы нарезать и добавить в сковороду.
- Обжаривать около 15 минут на среднем огне.
- Посолить и поперчить по вкусу.
- Добавить йогурт или сметану.
- Довести до кипения и готовить ещё около 2 минут.
- Разложить массу по кокотницам или формочкам.
- Сверху посыпать тёртым сыром.
- Запекать при 200 °C до румяной корочки.
Совет
Обжаривайте грибы отдельно до полного испарения влаги для получения насыщенного вкуса и текстуры.