Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 11,8 г
- Жиры
- 9,2 г
- Углеводы
- 21,4 г
- Калории
- 218,6 ккал
- Вес блюда
- 350 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- тортилья или лаваш — 2 шт.
- яйца — 2 шт.
- творог — 100 г
- сыр — 50 г
Приготовление
- Выложить тортилью на сковороду.
- Влить взбитые яйца.
- Добавить творог и тёртый сыр.
- Накрыть второй тортильей.
- Обжарить с двух сторон до румяной корочки.
Совет
Смешайте творог с сыром и яйцом до однородности для равномерной текстуры и сочности начинки.