Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 13,45 г
- Жиры
- 8,22 г
- Углеводы
- 2,54 г
- Калории
- 137,29 ккал
- Вес блюда
- 1000 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриные сердечки — 800 г
- лук — 1 шт
- сухой чеснок
- соевый соус — 5 ст.л.
- томатная паста — 1 ст.л.
- соль по вкусу
- зелень
Приготовление
- Разрезать сердечки пополам.
- Смешать все ингредиенты, кроме зелени.
- Запекать при 180 °C 20 минут, каждые 5 минут перемешивая.
- Готовые сердечки посыпать зеленью.
Совет
Обжарьте сердечки на сильном огне до корочки перед запеканием для глубокого мясного вкуса.