
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,86 г
- Жиры
- 5,9 г
- Углеводы
- 11,58 г
- Калории
- 130,75 ккал
- Вес блюда
- 1500 г
- Примерно порций
- 6
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- курица — 700 г
- соль — по вкусу
- смесь перцев — по вкусу
- сушёный чеснок — по вкусу
- растительное масло — для жарки
- лук — 1 шт.
- чеснок — 1 зубчик
- кукуруза — 120 г
- сладкий перец — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- томатная паста — 1 ст. л.
- рис — 200 г
- вода — 340 мл
- паприка — 0,5 ч. л.
Приготовление
- Курицу замариновать в специях и обжарить до золотистой корочки.
- Убрать курицу, в той же сковороде обжарить лук и чеснок.
- Добавить морковь и перец.
- Вмешать томатную пасту, рис, воду и кукурузу.
- Приправить и выложить курицу сверху.
- Накрыть фольгой и запекать при 180 °C 40 минут.
Совет
Обжарьте сухой рис с овощами перед добавлением воды для раскрытия орехового аромата и рассыпчатости.