Рецепты

Рис с курицей и овощами

Простые рецепты · 14 ингредиентов

Рис с курицей и овощами

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
7,86 г
Жиры
5,9 г
Углеводы
11,58 г
Калории
130,75 ккал
Вес блюда
1500 г
Примерно порций
6

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • курица — 700 г
  • соль — по вкусу
  • смесь перцев — по вкусу
  • сушёный чеснок — по вкусу
  • растительное масло — для жарки
  • лук — 1 шт.
  • чеснок — 1 зубчик
  • кукуруза — 120 г
  • сладкий перец — 1 шт.
  • морковь — 1 шт.
  • томатная паста — 1 ст. л.
  • рис — 200 г
  • вода — 340 мл
  • паприка — 0,5 ч. л.

Приготовление

  1. Курицу замариновать в специях и обжарить до золотистой корочки.
  2. Убрать курицу, в той же сковороде обжарить лук и чеснок.
  3. Добавить морковь и перец.
  4. Вмешать томатную пасту, рис, воду и кукурузу.
  5. Приправить и выложить курицу сверху.
  6. Накрыть фольгой и запекать при 180 °C 40 минут.

Совет

Обжарьте сухой рис с овощами перед добавлением воды для раскрытия орехового аромата и рассыпчатости.