Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 21,51 г
- Жиры
- 4,29 г
- Углеводы
- 0,27 г
- Калории
- 131,5 ккал
- Вес блюда
- 600 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- филе куриное – 500 г
- сметана – 50 г
- сыр – 50 г
- ореховая соль – по вкусу
Приготовление
- Филе нарезать и отбить.
- Посолить и смазать сметаной.
- Посыпать тёртым сыром.
- Запекать при 180 °C до готовности.
Совет
Сначала быстро обжарьте филе до корочки, чтобы сохранить сочность внутри при запекании.