Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 2,19 г
- Жиры
- 1,58 г
- Углеводы
- 14,91 г
- Калории
- 82,43 ккал
- Вес блюда
- 700 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- бананы — 4 шт.
- молоко — 300 мл
Приготовление
- Нарезать бананы крупными кружками, заморозить 2–3 часа.
- Взбить бананы с молоком в блендере. По желанию снова заморозить на 30 минут.
Совет
Добавьте щепотку соли и немного ванильного экстракта для более глубокого и сбалансированного вкуса.