Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 12,22 г
- Жиры
- 3,42 г
- Углеводы
- 2,52 г
- Калории
- 91,78 ккал
- Вес блюда
- 1100 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- перец — 8 шт.
- куриное филе — 500 г
- помидор — 1 шт.
- сметана — 2 ст. л.
- кукуруза — 3 ст. л.
- сыр — 100 г
- зелень — пучок
- соль, специи — по вкусу
Приготовление
- Разрезать перцы пополам, удалить семена.
- Филе нарезать небольшими кусочками, добавить соль, специи, нарезанный кубиками помидор, сметану, зелень, кукурузу и перемешать.
- Выложить перцы на смазанный противень и заполнить начинкой.
- Выпекать при 180 °C в течение 35 минут.
- Посыпать натёртым сыром и выпекать ещё 10 минут.
Совет
Обжарьте курицу до полуготовности перед начинкой, чтобы она осталась сочной, а не сухой.