Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 1,86 г
- Жиры
- 1,12 г
- Углеводы
- 10,95 г
- Калории
- 63,48 ккал
- Вес блюда
- 713 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 375 мл молока
- 3 ст.л. какао-порошка
- 300 г замороженной клубники
- 1 спелый банан
- 1 ч.л. ванильного сахара
- 2 ч.л. сахарной пудры (можно больше, по вкусу)
Приготовление
- Из половины молока и 3 ложек какао-порошка готовим какао. Остужаем.
- Переливаем в чашу блендера. Туда же кладем поломанный на кусочки банан и не размороженную клубнику.
- Добавляем все остальные ингредиенты, взбиваем все в пену.
- Разливаем по стаканам и сразу же подаем.
Совет
Предварительно заморозьте банановые ломтики для более густой, кремовой и бархатистой текстуры вашего шейка.