Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 17,8 г
- Жиры
- 14,7 г
- Углеводы
- 3,4 г
- Калории
- 218,4 ккал
- Вес блюда
- 700 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка (вареная) 1 шт
- яблоки (кисло-сладкие) 1-2 шт
- сыр (твёрдых сортов) 200 г
- майонез (легкий)
- икра красная 70-100 г
Приготовление
- Порезать куриную грудку соломкой или кубиками, нанести слой майонеза, следом нарезанные яблоки, опять слой майонеза, далее мелко нарезанный или тёртый сыр, опять слой майонеза и завершающий слой – слой красной икры.
Совет
Обжарьте куриную грудку вместо варки, чтобы добавить глубину вкуса и текстурную плотность салату.