Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 3,05 г
- Жири
- 1,97 г
- Вуглеводи
- 10,84 г
- Калорії
- 73,59 ккал
- Вага страви
- 1500 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 кабачок
- 2 банани
- 2 яйця
- 4 ст л вівсяного борошна (можна подрібнити вівсяні пластівці)
- 2 ст л какао
- 2 ложки підсолоджувача (топінамбур)
- щіпка солі
- шоколад за смаком
- мигдаль за смаком
Приготування
- Кабачки з бананами подрібнити у блендері, додати яйця, борошно, сіль, какао добре перемішати, викласти у форму, випікати 30 хв 180 градусів.
- За бажанням розтопити шоколад і полити готовий брауні, дрібно нарубати мигдаль і посипати зверху, дати охолонути.
Порада
Ретельно відіжміть натертий кабачок від зайвої вологи перед додаванням до тіста для правильної текстури.