Рецепти

Смачна запіканка з овочами

Правильне харчування · 8 інгредієнтів

Смачна запіканка з овочами

Інгредієнти

  • молоко 1% 150 мл
  • яйця 6 шт
  • брокколі 100 г
  • цвітна капуста 100 г
  • печериці 150 г
  • стручкова квасоля 1 ст
  • сир 100 г
  • сіль , перець за смаком

Приготування

  1. Розбираємо на суцвіття броколі та цвітну капусту, нарізаємо печериці пластинами, додаємо зелену квасолю.
  2. Змащуємо жароміцну форму олією та пересипаємо в неї овочі з грибами.
  3. Заливаємо їх сумішшю з яєць, молока, щіпки солі та перцю. Зверху викладаємо тертий сир та відправляємо форму в розігріту до 180 ° C духовку на 40 хвилин. Даємо запіканці охолонути і розрізаємо на порції.