Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 22,7 г
- Жири
- 2,7 г
- Вуглеводи
- 0,33 г
- Калорії
- 122,58 ккал
- Вага страви
- 1613 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 5-6 шт. курячих філе
- 150 гр. сиру
- 80 гр. твердого нежирного сиру
- 2 зубчики часнику
- сіль
- зубочистки
Приготування
- Сир натираємо на великій тертці, часник дрібно шаткуємо.
- Добре змішуємо сир, сир і часник, солимо за смаком.
- Філе злегка надрізаємо і відбиваємо з двох сторін, щоб вийшла більша пластинка. Солимо за смаком.
- Викладаємо на кожну пластинку начинку та скріплюємо рулетик зубочистками.
- Розігріваємо духовку до 180-200 °C. Злегка обсмажуємо кожен рулет з двох сторін.
- Викладаємо у форму та запікаємо близько 25 хвилин.
Порада
Нарізайте птицю однаковими шматочками й готуйте до повної готовності, не пересушуючи м’ясо.