Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,63 г
- Жири
- 0,87 г
- Вуглеводи
- 7,58 г
- Калорії
- 101,02 ккал
- Вага страви
- 407 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе 250 гр
- соєвий соус 2,5 3 ст.л
- мед 1 ст.л
- каррі 0,5 ч.л
- сухий часник 1 ч.л
- паприка 1 ч.л
- сіль , перець за смаком
- оливкова олія для смаження 2-3 ст.л
Приготування
- Філе промити, обсушити та нарізати невеликими шматочками. Смажити 10 хвилин на розігрітій, змащеній маслом сковороді.
- Змішати соєвий соус, мед, спеції і добре перемішати.
- Залити курочку сумішшю спецій та потушкувати під кришкою 5 хвилин.
- Відкрити кришку і залишити блюдо на 15 хвилин, щоб воно ввібрало соки.
- Насолоджуватися чудовим смаком з рідними чи друзями.
Порада
Нарізайте птицю однаковими шматочками й готуйте до повної готовності, не пересушуючи м’ясо.